В связи с установившейся жаркой погодой повышается риск возникновения несчастных случаев. Высокая температура воздуха оказывает серьезное влияние на организм человека, приводит к перегрузкам всех систем и органов. Во избежание перегрева, тепловых и солнечных ударов, рекомендуем соблюдать следующие правила: – не стоит долго находиться на солнце, лучшее время для работы на даче и прогулок – до 11 часов утра; – в жаркие дни отдавайте предпочтение легкой, свободной одежде из натуральных тканей, обязательно надевайте головные уборы; – для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров жидкости в день. Не стоит употреблять холодные напитки, так как это увеличивает риск заболеваемости. Также помните, газированные напитки жажду не утоляют; – исключите жирную и сладкую пищу; употребляйте больше фруктов и овощей; – в течение дня принимайте душ или обтирайтесь влажным полотенцем. Сотрудники отделения дневного пребывания несовершеннолетних г.п. Излучинск напоминают, что ребёнок любого возраста, особенно в жаркую погоду, должен находиться под присмотром взрослых. Соблюдение этих простых правил даже в условиях аномальной жары поможет сохранить свое здоровье и здоровье детей и в полной мере насладиться долгожданным летом!
