«Как позаботиться о психическом здоровье ребенка?»
Одной из основных задач для родителей является поддержание нормального психического здоровья ребенка. Это позволит заложить крепкую базу для его благополучия во взрослой жизни.
Советы для родителей о том, как сохранить психическое здоровье ребёнка:
Говорите правду;
Будьте примером адекватного, здорового отношения к жизни;
Держите свои обещания, будьте предсказуемы в своих поступках, будьте последовательны в своих действиях;
Верьте ребенку, верьте в ребенка;
Проводите время вместе качественно;
Обнимайте ребенка;
Каждый раз, даже после не длительной разлуки, встречайте его так, будто вы не виделись очень долго;
Хвалите ребенка за хорошие поступки и решения;
Устанавливайте и соблюдайте границы дозволенного;
Помните, вы – родитель, вы – взрослый. Будьте терпеливы;⠀
Играйте с ним, когда он просит;
Объясняйте все то, что происходит с ребенком. Объясняйте и рассказывайте все то, что чувствуете вы. Говорите обо всем, что происходит с вами;
Помните, что ребенок – зеркало семьи, в котором отражается всё, что в ней происходит;
В первую очередь, воспитывайте себя, а не ребенка. Он, так или иначе, будет похож на вас;
Когда ребенка переполняют, захлестывают эмоции, говорите с ним спокойно. Запомните правило: “Чем громче кричит ребенок, тем тише говорите вы”;⠀
Ограничивайте пользование гаджетами для ребенка и всей семьи;
В семье должны быть четкие правила и ритуалы;
На своем примере научите ребенка прощать;
Научите ребенка правилам безопасности;
Живите “здесь и сейчас”;
Всегда признавайте чувства ребенка;
Чтобы не происходило с ребенком, всегда вспоминайте себя в его возрасте. Не сравнивайте, а вспоминайте свои чувства, состояния, эмоции в возрасте вашего ребенка;⠀
Всегда помните, что ребенок такой же человек, как и вы, только маленький.
Психическое здоровье — трепетный и крайне важный аспект, определяющий всего человека. Когда дело касается состояния детской психики, следует быть ещё более внимательными. Обнимайте, целуйте, хвалите своих детей. Уже давно доказанный факт, что объятия способствую улучшению физического и психологического состояния: повышают стрессоустойчивость. Объятия дают чувство защищенности и снимают тревожность. Дети, у которых в детстве было достаточно объятий, обладают лучшим физическим и психическим здоровьем и опережают в развитии своих сверстников. Одно объятие, длительностью 20 секунд, помогает человеку почувствовать себя более счастливым. Я и сама невольно ощущаю чувство радости и счастья, когда просто обнимаю своего ребенка, мужа, маму или своих друзей. Попробуйте и вы, уверена – вам понравится!
Рубрика: «Советы психолога». Материал подготовила: Шайхутдинова Ирина Насыровна, психолог отделения социального сопровождения граждан. 8(3466) 28 23 80.
