25.09.2026 С 1 по 31 октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО-Югре проводит акцию «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»

Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное — не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога.

В ходе акции вы сможете: 
• Получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса; 
• Узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге; 
• Обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе; 
• Понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно.

Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не просто поговорить: специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля. 

Телефон доверия в «ВКонтакте» https://vk.com/tdugra и «Одноклассники» https://ok.ru/tdugra Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам: 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00) круглосуточно, анонимно, бесплатно

#СоцЗащита #НижневартовскийРайон #ТелефонДоверия #СтрессИТревога #Акция #ВнутреннееРавновесие #НижневартовскийРайонныйКЦСОН


----------------------------------------------------------------------
Наш канал в MAX:  https://max.ru/id8620011141_gos
Сайт:  https://raduga-kcson.ru
Группа ВК:  https://vk.ru/public187109537
Группа ОК:   https://ok.ru/public187109537