18.09.2020 <figure class=wp-block-image size-large><img src=https://raduga-kcson.ru/wp-content/uploads/2020/09/123.jpg alt= class=wp-image-4801 srcset=https://raduga-kcson.ru/wp-content/uploads/2020/09/123.jpg 699w, https://raduga-kcson.ru/wp-content/uploads/2020/09/123-300x201.jpg 300w sizes=(max-width: 699px) 100vw, 699px /></figure><p>Ни для кого, ни секрет, что психическоесостояние людей, находившихся на самоизоляции, переживших достаточно большиеизменения в привычном укладе жизни, можно рассматривать, как психотравму. Большинство из нас пережилиnbsp; чувство тревоги из за неизвестности, страх засвое здоровье и здоровье близких, дискомфорт из  за изменения привычного стиляжизни, чувство одиночества из за ограничения в общении.</p><p>Как прощепринять перемены и жить счастливо дальше?nbsp; Как поддержать себя и найти опору?</p><p>Нужнопонимать и не забывать, что в жизни человека, периодически происходятnbsp; значимыеnbsp;события в жизни, такие как смена работы, переезд, свадьба, рождение ребёнка.nbsp; Все эти события являются стрессовымиситуациями для человека и важно принятьnbsp;мысль – изменения произошли, строим жизнь дальше в новых условиях. </p><p>Вспомнимслова древнегреческого философаnbsp;Гераклита: <strong>В мире нет ничегопостоянного, кроме самих перемен.</strong> Воистину мудрые слова!</p><p><a href=https://xaroktet.wordpress.com/changes/ target=_blank rel=noreferrer noopener>Несколько небольших советов нарассмотрение:</a></p><p>1.Старайтесь не накручивать себя бесконечными просмотрами новостей, различногоматериала в соцсетях и интенсивным общением с тревожными людьми. Дозируйтеинформацию и доверяйте только достоверным источникам информации.</p><p>2.Разнообразьте свою жизнь, добавьте творчества: спорт-зарядка, чтение книг, игрыи т.д.</p><p>3.Добавьте творчества. Подумайте, как можете заменить то, чем любили заниматьсяраньше, но сейчас пока нет возможности. Это прибавит радости в вашей жизни.</p><p>4.Важно осознавать, что тревога и страх это нормальные эмоции, в новыхобстоятельствах вы вполне можете быть более уязвимым и это естественно.</p><p>5.Очень важно разделять свои переживания с близкими людьми (дистанционнымспособом, если они с вами не живут), проговаривать свои опасения, только такможно ощутить поддержку, которая как никогда нужна каждому из нас.</p>